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작성자	김*효 [조회 : 0]
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항상 다이어트를 할 때 처음에는 잘하다가 끝으로 갈수록 점점 정신이 흐트러지는 경우가 있는데 그것은 예전에 비해서 체중이 많이 줄어서 어느 정도 만족을 하고 있기 때문이다. 최소한의 기간에 체중이 줄 수 있게 만든 프로그램은 중간에 스스로에게 만족하면 요요현상이 올 수 있다. 그러므로 그 뿌리를 없애야 한다. 중간에 포기하지 말고 힘들어도 끝까지 해내자. ‘보이지 않는 아주 깊이 자리하고 있는 마지막 체지방’까지 없애야 한다. -구태규 비밀은 반드시 지켜라. 오늘의 영단어 - appointment : 임명, 약속 오늘의 영단어 - obedience : 순종, 복종 오늘의 영단어 - History of Three States : 삼국지 오늘의 영단어 - taint : 먹칠하다, 오염시키다 A fool's bolt is soon shot. (어리석은 놈은 걸핏하면 제 밑천을 털어 놓는다.)간식을 하면 다음 식사가 망해 버리니 과일 이외는 일체 먹지 말아라. -안현필 오늘의 영단어 - allegiance : 충성, 충절, 신의 Adversity makes men, but prosperity makes monsters. (苦生은 사람을 만들고 安逸은 괴물을 만든다.)